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秋至到來(lái)之后,天氣越來(lái)越冷。人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)時(shí)間增多,開(kāi)窗通風(fēng)換氣的次數(shù)和時(shí)間減少,導(dǎo)致很多人出現(xiàn)呼吸道感染。
呼吸道感染是誘發(fā)、加重肺心病的主要原因,因此,在此時(shí)期我們應(yīng)保護(hù)好我們的呼吸道,尤其是肺心病患者,防止病情加重。那么如何預(yù)防呼吸道感染呢?
1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
2、勤洗手,病原體會(huì)通過(guò)手的接觸傳染給健康人,因此要特別注意手的衛(wèi)生。
3、冬季氣候干燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤(rùn),能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內(nèi)毒素排泄,凈化體內(nèi)環(huán)境。
4、要堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉,適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,對(duì)呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉,但霧天要避免晨練。
5、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。
6、家用備上一臺(tái)霧化器,閑暇時(shí)間可做個(gè)霧化。