關(guān)于近視的原因，每個(gè)人都能說出幾種，比如遺傳、過多使用手機(jī)等電子產(chǎn)品、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等等……

但哪一個(gè)因素更主要？

1. 基因是主要原因嗎？

多年來，學(xué)術(shù)界一致認(rèn)為近視在很大程度上是由基因決定的。但后來的研究發(fā)現(xiàn)，基因并不是造成近視的主要原因。

1969 年對(duì)阿拉斯加北部的因紐特人，他們的生活方式正在發(fā)生變化。在與世隔絕的社區(qū)長(zhǎng)大的成年人中，131 人中只有 2 人近視，但他們的子女和孫輩中有一半以上近視。

基因變化的發(fā)生非常緩慢，根本無法解釋這種快速變化，更無法解釋世界各地的近視率飆升的現(xiàn)象，環(huán)境因素才是導(dǎo)致近視代際差異的主要原因。

2. 近距離閱讀是主要的環(huán)境因素？

在所有的環(huán)境因素中，人們認(rèn)為讀書或閱讀太多是近視發(fā)生的主要原因之一。

隨著信息化時(shí)代的到來，全球的兒童花更多的時(shí)間閱讀、學(xué)習(xí)，或沉迷于電腦和智能手機(jī)。

經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織 2014 年的一份報(bào)告顯示，上海 15 歲的孩子平均每周花 14 個(gè)小時(shí)做作業(yè)，而英國和美國則分別為 5 小時(shí)和 6 小時(shí)。

閱讀和近視有強(qiáng)相關(guān)性，比如在 20 世紀(jì) 90 年代，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)在以色列，就讀于一所需要大量學(xué)習(xí)宗教文本的學(xué)校的十幾歲男孩的近視患病率要比讀書時(shí)間較少的學(xué)生高得多。

從生物學(xué)的角度來看，持續(xù)近距離工作時(shí)，眼球試圖把近距離的圖像直接聚焦在視網(wǎng)膜上而免于使用調(diào)節(jié)，就會(huì)使得眼軸增長(zhǎng)而發(fā)生近視。

3. 「宅」是近視發(fā)生的更為重要的原因

越來越多的年輕人，戶外活動(dòng)時(shí)間少，也就是宅，是近視發(fā)生的更為重要的因素。

在 21 世紀(jì)初，有學(xué)者發(fā)現(xiàn)在研究特定的近距離用眼行為，比如每周閱讀幾本書、花幾個(gè)小時(shí)閱讀或使用電腦等不一定是近視風(fēng)險(xiǎn)的主要誘因。

2007 年，俄亥俄州立大學(xué)視光學(xué)院的 Donald Mutti 教授團(tuán)隊(duì)在一項(xiàng)研究中跟蹤調(diào)查了美國加州 500 多名 8 歲和 9 歲視力正常的兒童。5 年后，有 1/5 的孩子近視了，他們發(fā)現(xiàn)，與近視風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)的唯一環(huán)境因素是戶外活動(dòng)的時(shí)間。

一年后，澳大利亞悉尼大學(xué)的 Rose 教授團(tuán)隊(duì)也得出了相同的結(jié)論。

在對(duì)悉尼中小學(xué) 4000 多名學(xué)生進(jìn)行了為期三年的研究后，他們發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)時(shí)間較少的孩子患近視的風(fēng)險(xiǎn)更大。

研究小組還進(jìn)一步剔除了其他的混雜因素。比如，孩子們?cè)趹敉膺M(jìn)行了更多的體育活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)近視是否有保護(hù)作用？

然而結(jié)論是無論孩子們戶外體育運(yùn)動(dòng)，或戶外野餐，還是僅僅是在戶外讀書，結(jié)果都一樣，只要是足量的戶外活動(dòng)，就能有效預(yù)防近視。

而且，戶外活動(dòng)多的孩子也同樣有很多時(shí)間是在學(xué)習(xí)、閱讀和看屏幕，也就是說，足量的戶外活動(dòng)可以抵消因?yàn)榻嘤醚郏òㄊ褂檬謾C(jī)、IPAD、電腦等）帶來的近視風(fēng)險(xiǎn)。