腎臟疾病及其并發(fā)癥是嚴(yán)重危害人類健康的疾病。根據(jù)中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)2017年公布的數(shù)據(jù)，中國(guó)慢性腎臟病的發(fā)病率已達(dá)10.8％，呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。腎臟疾病的高發(fā)病率使得每個(gè)人都與腎臟疾病密切相關(guān)。防止尿毒癥和各種并發(fā)癥的慢性腎病非常重要。

慢性腎臟疾病會(huì)造成嚴(yán)重的傷害

在日常生活中，很多人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)許多患者發(fā)現(xiàn)腎臟疾病時(shí)，情況已經(jīng)非常嚴(yán)重。這與慢性腎臟病的特點(diǎn)是分不開的。慢性腎臟疾病是由各種腎損害的原因引起的疾病，原因很復(fù)雜。在疾病的早期階段，癥狀通常不典型，可能根本沒有癥狀或癥狀不明顯。患者和家屬常常無法引起足夠的重視。

中醫(yī)治腎病 關(guān)鍵在于補(bǔ)足腎氣

《素問·脈要精微論》說：“腰者，腎之府”。腎分為腎陰和腎陽(yáng)，腎陰是人體陰液的源泉，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本，兩者相互依存，維持動(dòng)態(tài)平衡。王肅季教授表示，“腎”這個(gè)系統(tǒng)出了問題，中醫(yī)稱為“腎虛”，主要表現(xiàn)是腎陰虛，腎陽(yáng)虛，以及陰陽(yáng)俱虛。腎陰虛的癥狀是頭暈、失眠、耳鳴、遺精、盜汗、腰酸、焦慮、健忘，造成人們的乏力等亞健康狀態(tài)等一系列癥狀。腎陽(yáng)虛的癥狀是畏寒怕冷，四肢不溫，手腳發(fā)涼，嚴(yán)重者夏天都穿棉鞋棉褲；浮腫，嚴(yán)重者出現(xiàn)胸水，腹水；性功能障礙，陽(yáng)痿，早泄，遺精；瀉泄，脫發(fā)，精神疲憊等。還有患者出現(xiàn)陰陽(yáng)俱虛的癥狀，即陽(yáng)虛和陰虛兩種癥狀都具備。

人們要想健康長(zhǎng)壽，必須要保兩個(gè)“本”：一個(gè)是先天之本——腎；一個(gè)是后天之本——脾胃。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰，“腎者之蟄，封藏之本，精之處地”。故腎主藏精，精氣是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，包括父母所給的“先天之本”和源于脾胃運(yùn)化水谷所產(chǎn)生的“后天之精”。腎，藏有“先天之精”，為臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源，故為“先天之本”——生命之本。腎虛了，說明先天之本已經(jīng)虧了。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“實(shí)則攻之，虛則補(bǔ)之”，不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，均需根據(jù)患者的具體情況具體分析，辨證施治，進(jìn)行“補(bǔ)腎”。腎氣補(bǔ)充足了，陰陽(yáng)達(dá)到平衡，身體就能恢復(fù)健康。

養(yǎng)腎、護(hù)腎應(yīng)從日常生活做起

遠(yuǎn)離腎病，關(guān)鍵在于預(yù)防，市民在日常生活中，要注意養(yǎng)腎護(hù)腎，具體可以從以下幾點(diǎn)做起。

1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。眾所周知，睡眠時(shí)間長(zhǎng)期無法保證，可導(dǎo)致身體抵抗能力下降，容易引發(fā)多種疾病，腎氣也會(huì)虛弱。因此一定要保證睡眠。如果經(jīng)常失眠，要積極調(diào)理睡眠。

2、避免壓力過大。中醫(yī)認(rèn)為，腎和人的大腦有密切的關(guān)系，《內(nèi)經(jīng)》曰，“腎主骨，生髓，上通于腦”，“腦為髓之海”。這就是說，用腦過度、壓力過大可能會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生影響。因此，想要有健康的身體，應(yīng)該避免壓力過大。房事過度對(duì)腎臟有損傷，同樣要注意節(jié)制。 

3、感冒發(fā)燒要注意。有時(shí)退燒后，感冒好了，鏈球菌感染并沒有好，如果侵害腎小球引起腎炎沒有及時(shí)治療，可能導(dǎo)致腎功能損害，腎功能不全，尿毒癥等。如果小孩子發(fā)燒，眼睛浮腫，最好查一下咽部是否充血，扁桃體是否大，尿是否有蛋白。 

4、腎臟疾病的臨床表現(xiàn)癥狀多種多樣，很容易被忽視。如果患上尿毒癥產(chǎn)生毒素，當(dāng)毒素?zé)o法正常經(jīng)過皮膚排泄的時(shí)候，有可能出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。如果持續(xù)出現(xiàn)皮膚瘙癢應(yīng)特別重視，及時(shí)就診。

5、日常養(yǎng)腎食物主要有黑米、黑蕎麥、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳、李子、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，患者可多食用。需要提醒的是，日常飲食注意不要滋補(bǔ)過度，滋膩食物食用應(yīng)適量。

6、腎病病人的飲食禁忌，不能吃豆制品、辛辣刺激食物、海鮮、各種肉類，不能飲酒等，以免加重病情。

■小貼士

懷孕前做個(gè)腎功能檢查

女性朋友懷孕期間腎臟負(fù)擔(dān)明顯加重，有可能會(huì)導(dǎo)致腎臟功能障礙。因此，建議女性懷孕前到醫(yī)院做個(gè)腎功能檢查，這樣可排除隱患，發(fā)現(xiàn)問題可提早預(yù)防和調(diào)理，避免某些腎臟疾病的發(fā)作或加重。

注意足部保暖

腎經(jīng)起于足底，因而，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇，不要赤腳在濕潤(rùn)的地面長(zhǎng)時(shí)間行走。可用具有補(bǔ)益效果的中藥液浸泡雙足，藥液會(huì)經(jīng)過腎經(jīng)直達(dá)腰部進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

控制體重 

隨著體重的增加，肥胖相關(guān)性腎病的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。肥胖相關(guān)性腎病臨床突出表現(xiàn)為蛋白尿，蛋白量與肥胖程度正相關(guān)。這是因?yàn)榉逝只颊叨喟橛懈咭葝u素血癥，腎小球血漿流量和腎小球?yàn)V過率增加，導(dǎo)致腎小球高灌注、高濾過和腎小球肥大。

避免濫用藥物

許多藥物和化學(xué)毒物可能會(huì)導(dǎo)致腎臟損害。研究表明，長(zhǎng)期過量使用氨基類藥物如血管擴(kuò)張藥，麻醉藥