冬季干燥，人們的皮膚處于缺水狀態，干燥的皮膚極易出現過敏的癥狀，特別是對于那些皮膚較脆弱，很容易發生過敏的人來說，冬季防止皮膚過敏顯得尤其重要。

冬季過敏那么麻煩，應該怎么預防?

1、不要過于激烈地運動

運動對人體的影響是多方面的，有好處也有必須要多加小心的地方，例如超過90分鐘的激烈運動會釋放出壓力激素，抑制免疫系統數小時，不利于過敏者。又如有些患者既有過敏病癥又有關節問題，有可能因為運動而加重關節負擔導致關節疼痛。

因此要通過運動改善過敏，首先必須選擇適當的運動。

2、適合過敏者的運動環境

過敏體質者最好選擇裝有空氣過濾器的健身館，盡量避免接觸或減少接觸霉菌、花粉、家塵、塵螨等過敏源，哮喘者宜戴上口罩進行運動。

同時，冬季鍛煉尤其要注意避開會引來昆蟲的地方，如花園、垃圾較多的地方，避免使用香氣太濃的化妝品，盡量穿著素色的衣物。

3、鍛煉前做好準備工作

要依身體健康狀況，循序漸進，從簡單的運動開始讓身體適應，再慢慢增加運動量，運動前最好要先做5-15分鐘的熱身。

4、保持冷暖適宜別硬抗

易過敏人群更應該適當的添減衣物，避免過熱或過冷。冷熱溫差大，也容易導致皮膚出現冷過敏，或因清潔不及時，引發的其他過敏現象。

除此之外，還可以通過戒酒、及時清潔空調濾網、或者定期給家中的床上用品消毒殺菌等方式進行過敏源阻斷，防止致敏。

當然，最好的防致敏辦法，并不是通過阻絕過敏源，而是增強自身的皮膚抵抗力。中醫講究：藥補不如食補。對于過敏性疾病的治療，主要還是以預防為主，藥物為輔。

大多數的抗過敏藥都含有激素，對身體有一定的副作用。而且，藥物只是起到暫時緩解病情的作用，不能達到治愈的目的。預防過敏性疾病更好的方法是飲食結合。