牙齒是人們咀嚼食物的重要器官，幫助人們消化食物，并攝入營養。生活中患有牙科疾病的人很多，牙齦炎就是常見的一種，一般是由不良的習慣所引起，長期不能治愈會嚴重影響人的生活。那么，要有效預防和治療牙齦炎要注意哪些飲食呢？接下來就詳細介紹一下，希望能幫助朋友們！

1、煎炸食物

各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛，尤其是各種街頭小吃，讓很多人經常流連忘返。但是這類食物對于患有牙齦病的患者而言卻是絕對的禁忌，不管是煎、炸還是烤的食品，都有可能會導致牙齦健康更加受損。這是由于這類食物都十分的不利于咀嚼，長期食用很容易損傷牙齦，不但會導致牙齦炎的癥狀加重同時還有可能會因此而導致牙齦出血。

2、辛辣食物

首先要注意的便是生活習慣，比如像早晚刷牙等，這樣可以避免唾液中的細菌大量滋生從而影響口腔健康。同時還應該注意養成良好的飲食習慣，一些不利于牙齦健康的食物應該盡量少吃，比如像各種辛辣刺激食品，這類食物對牙齦以及口腔的傷害非常大。

3、硬質食品

不管是什么原因的牙周炎，這部分患者在平時生活中都要特別的注意，那就是盡量的不要吃過硬的食物。可以說大家對各種各樣的堅果、干果類似物都非常的喜歡，專家也指出這些食物都是非常健康的零食，過量食用也不用擔心會發胖。但對于患有牙齦炎的患者而言，如果在日常生活中過量食用這類食物的話，勢必會導致炎癥更加嚴重。

4、酸、甜食

忌食酸、甜食品，酸甜食品可刺激牙齦，不利于疾病的康復。

5、煙酒

牙齦炎的飲食忌飲酒 酒精可刺激局部炎癥，使疼痛增劇，故忌飲。

溫馨提示：牙齦炎作為做常見的牙齒疾病之一給人們帶來很多困擾，所以，日常生活中注意牙齒衛生，養成好的飲食習慣，保持飽滿的精神狀態才能更有效保持牙齒健康。