大家都知道咳嗽噴嚏是人體的一種防御反射，當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素刺激時，即反射性地引起咳嗽、噴嚏，這有助于排除呼吸道的異物或炎癥所產生的分泌物，以消除呼吸道刺激因子保護呼吸道的清潔和通暢。咳嗽反射刺激作用于喉、氣管和支氣管黏膜，噴嚏反射刺激作用于鼻粘膜。

但是正確咳嗽的方法你知道嗎?咳嗽、噴嚏時，當身邊有衛生紙、餐巾紙、手帕等用物時，可用其遮擋口鼻，用后的紙巾丟棄垃圾桶內，手帕及時清洗;如果沒有，可采取“衣袖遮擋法”，即用衣服袖管內側遮掩住口鼻部，同樣可以防止唾沫飛舞。上述保護性措施，在狹小密閉空間中顯得尤為重要。如果一時沒有反應過來，直接使用雙手捂住口鼻了，記得一定要立即洗手，不可用“臟手”接觸他地方

首先打噴嚏時，可能會有10萬個細菌以每小時100英里的速度噴到空中。咳嗽、噴嚏時，體內的病菌便會隨口腔唾液、鼻腔分泌物擴散到患者周圍的空間中，其zui遠距離可達4~5米，如果是在電梯等狹小的空間，會造成細菌傳播。

捂住口鼻打噴嚏會讓鼻腔內壓力驟然升高，細菌、病毒易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，從而誘發急性中耳炎;得不到釋放的壓力還會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴重時會造成鼓膜穿孔。所以，用手捂著口鼻，看似禮貌，實際上是不可取的。

雙手對細菌的阻菌效果很差，噴出的含有大量細菌、病毒的飛沫會黏在手上，如果沒有及時洗手，手所接觸之處如自己的眼睛、鼻粘膜等會導致這些部位感染;接觸公共場所的門把手、電梯扶手等，會將細菌等病原體傳染給其他人。那么，除了規范自身“咳嗽禮儀”，我們還能怎么做?

近年來新發呼吸系統傳染性疾病不斷出現，除了規范自身呼吸道衛生習慣并加強自身手衛生，我們可能還需要通過紙巾或者消毒濕巾對物體表面環境進行消毒來阻斷細菌病毒的傳播途徑。